อย่าปล่อยให้ท้องร้องเพราะความหิว จนนอนไม่หลับ แก้ได้ด้วยวิธีนี้
“หิว” เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกได้หลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือตามเวลามื้ออาหาร เพราะสมองจะส่งสัญญาณให้อิ่มเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ เช่นเดียวกับเวลาที
กุมภาพันธ์ 4, 2022
“หิว” เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกได้หลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือตามเวลามื้ออาหาร เพราะสมองจะส่งสัญญาณให้อิ่มเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ เช่นเดียวกับเวลาที