มิถุนายน 15, 2022

ปัญหาของคนนอนไม่หลับ นอนไม่หลับเป็นปัญหากวนใจของใครหลายคน ซึ่งสาเหตุอาจเกิดได้จากหลายเหตุผลทั้งความเครียด ชีวิตประจำวันที่ต้องเรียนหรือทำงานไม่เป็นเวลา มีปัญหาส

ช่วงเวลาที่เราหลับ คือ ช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมตัวเอง เข้าสู่โหมดพักผ่อน ให้กล้ามเนื้อและสมองได้พัก เพื่อเติมพลังไว้ใช้ชีวิตในตอนเช้าอย่างเต็มที่ หากมีปัญ