Team DW Pharma

นอนกรน

แฟนนอนกรนทนทำไม ? รีบแก้ด้วย 3 วิธีนี้ ก่อนที่ความสัมพันธ์จะแย่ลง

นอนกรน คือ อาการของผนังลำคอ และกล้ามเนื้อคอหอยหย่อนตัว ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจบางส่วนถูกปิด ทำให้เกิดเสียงดังขณะนอนหลับ ซึ่งผู้ที่มีปัญหานี้มักไม่ค่อยรู้ตัว แล

หิว

อย่าปล่อยให้ท้องร้องเพราะความหิว จนนอนไม่หลับ แก้ได้ด้วยวิธีนี้

“หิว” เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกได้หลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือตามเวลามื้ออาหาร เพราะสมองจะส่งสัญญาณให้อิ่มเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ เช่นเดียวกับเวลาที

การนอน

สุดยอดเคล็ดลับ การนอนหลับเร็วภายใน 3 นาที

การนอนหลับเร็วขึ้น เพื่อให้เกิดการพักผ่อนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความสดใส การนอนที่ดีจะทำให้เรามีผิวพรรณดี หลับเร็ว หลับลึก มี

นอนดึก

5 ข้อเสีย ของการนอนดึก ทำลายสุขภาพได้ลึก อย่างไม่คาดคิด!

ในปัจจุบันที่รูปแบบการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไป จนทำให้การนอนดึกเป็นเรื่องปกติของใครหลายคน ที่กระทบสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดีไนซ์ ได้รวมข้อเสียของการนอนดึกเอา

นอนไม่หลับ

4 เรื่องร้ายแฝงอันตรายของโรคนอนไม่หลับ

ภัยเงียบสุดร้าย ที่แฝงมากับอาการ “นอนไม่หลับ” ปัญหานอนหลับยาก หรือหลับไม่สนิทเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนอาจมองข้ามไป ซึ่งการนอนไม่หลับไม่ได้ทำให้เรารู้สึกเพลียใ