น้ำมันหอมระเหย เป็นไอเทมเด็ดของคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน ความเครียด รวมไปถึงคนที่คิดงานไม่ออก โดยกลิ่นจากสมุนไพรต่าง ๆ ที่นำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยจะได้จากการกลั่นด้วยไอน้ำ ซึ่งมีงานวิจัยรับรองมากมายว่ากลิ่นหอมจากสมุนไพร สามารถช่วยบำบัดปัญหาสุขภาพทั้งด้านจิตใจ และร่างกายได้
ซึ่งน้ำมันหอมระเหยตอบโจทย์กับสถาณการณ์ในปัจจุบันมาก ๆ เพราะมีแต่เรื่องวุ่นวาย ทำให้เครียดได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การแพร่ระบาดของเชื้อโรค รวมไปถึงสภาพเศรษฐกิจที่แย่ลง ส่งผลให้หลายคนนอนไม่หลับ และมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง
แต่เชื่อว่าหลายคนอาจยังไม่เข้าใจกลไกการทำงานของน้ำมันหอมระเหยกับร่างกาย บางคนคงคิดแค่ว่ากลิ่นหอมจากสมุนไพรช่วยแค่ให้ผ่อนคลายเท่านั้น จริง ๆ แล้วน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด
น้ำมันหอมระเหย ส่งผลต่อการทำงานของสมอง
น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นประสาท ให้ร่างกายตื่นตัว สดชื่น เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนเพลียจากการทำงาน หรือเหนื่อยล้าจากปัญหารอบตัว นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยยังออกฤทธิ์ให้ร่างกายสงบลง ช่วยให้ผ่อนคลายขึ้น เหมาะกับคนที่เครียด และหลับยาก
โดยกลิ่นต่าง ๆ จากน้ำมันหอมระเหย จะทำปฏิกิริยาทางเคมีกับเอนไซม์ และฮอร์โมนในร่างกาย กระตุ้นให้สมองหลั่งสารสื่อประสาทที่สำคัญออกมาหลายชนิด เช่น Enkephalins (สารสื่อประสาทระงับความเจ็บปวด), Serotonin (สารสื่อประสาทควบคุมด้านอารมณ์) และ Endorphin (สารแห่งความสุข) ซึ่งสารเหล่านี้ล้วนแต่มีผลต่อความคิด อารมณ์ และการนอน
ทุกสารสำคัญตามข้างต้นไม่ได้ซึมผ่านการสูดดมเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถซึมผ่านผิ วหนังได้ด้วย ทำให้ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยถูกผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้เหมาะกับการเลือกใช้งานของแต่ละคน
รวม ! ผลิตภัณฑ์ช่วยให้หลับดีมีส่วนผสมของ “น้ำมันหอมระเหย”
ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน ไม่ว่าจะหลับยาก ตื่นกลางดึกอยู่บ่อย ๆ หรือเครียดระหว่างวันจนไม่มีสมาธิทำงาน ควรรีบหา “ผลิตภัณฑ์จากน้ำมันหอมระเหย” มาติดบ้านเอาไว้ เพื่อคลายความเครียด และลดปัญหาสุขภาพที่จะตามมาหลังจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากน้ำมันหอมระเหยในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบ หลากหลายราคาตามการใช้งานที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้
- ?เครื่องพ่นอโรม่า เพราะสภาพอากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน และการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่าง ๆ เครื่องพ่นอโรม่าตอบโจทย์มาก ๆ ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น หลับได้ง่าย และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางเดินหายใจ
เพราะเครื่องพ่นอโรม่าสามารถใส่น้ำมันหอมระเหยเข้าไปได้ด้วย ช่วยลดฝุ่น เพิ่มความชื้นภายในห้อง ทำให้อากาศบริสุทธิ์ไม่แพ้การฟอกอากาศของต้นไม้ปลูกในห้องนอนเลย แถมยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น เหมาะมากกับคนผิวแห้งเพราะทำงานอยู่ในห้องแอร์ทุกวัน - ? เทียนน้ำมันหอมระเหย ไอเทมยอดฮิตของวัยทำงานที่ชอบตกแต่งห้องนอน หรือห้องทำงาน ด้วยกลิ่นหอม ราคาประหยัด และทำได้ด้วยตัวเอง เทียนหอมจึงเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน นอกจากความสวยงาม และกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยในเทียนจะช่วยให้ผ่อนคลาย ดีต่อการระบบสมอง ไม่ว่าจะงานยากแค่ไหนก็มีไอเดียดี ๆ ออกมาได้ไม่ยาก ที่สำคัญยังช่วยให้หลับง่าย ใครที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ห้ามพลาด !
- สเปรย์ฉีดหมอนจากน้ำมันหอมระเหย อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่คนหลับยากต้องมี ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยเรื่องนอกโดยเฉพาะ และลดแบคทีเรียต่าง ๆ ที่หมอน ทำให้หลับง่ายขึ้น เพราะกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรแต่ละชนิดในสเปรย์ฉีดหมอนมักจะมีกลิ่นละมุน หอมแบบเบา ๆ ส่งผลให้หลายคนหัวถึงหมอนก็นอนหลับได้สบาย ๆ เลย
- สบู่น้ำมันหอมระเหย แค่อาบน้ำก็ผ่อนคลายได้ไม่รู้ตัว เพียงแค่เลือกใช้สบู่ที่สกัดจากธรรมชาติ ซึ่งมีประโยชน์มากกว่าการชำระสิ่งสกปรก เช่น ผิวชุ่มชื้น ทำให้ผ่อนคลาย ปราศจากสารเคมีตกค้างที่ผิว และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย
ไม่ว่างานจะหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเองแค่ไหน ก็อย่าปล่อยให้สุขภาพแย่ลง ดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ ด้วย “ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากน้ำมันหอมระเหย”
5 กลิ่นน้ำมันหอมระเหย ยอดนิยม ! ผ่อนคลาย หลับง่าย ตื่นสดใส
เมื่อได้รู้จักกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ แล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ห้ามพลาด คือ กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย เพราะแต่ละกลิ่นก็จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน แถมความหอมก็แตกต่างกันด้วย “ขอแนะนำ 5 กลิ่นหอมจากธรรมชาติยอดนิยม” เพื่อให้ทุกคนได้เลือกใช้กลิ่นที่ชอบ สรรพคุณที่ใช่ นำไปบำบัดปัญหานอนไม่หลับ และลดความเครียด
- ลาเวนเดอร์ เป็นกลิ่นที่มีงานวิจัยรับรองอย่างเป็นทางการว่าช่วยให้หลับลึกได้นานขึ้น มีกลิ่นหอมละมุน ช่วยลดความกังวล ความเครียดจากเรื่องต่าง ๆ ได้ ทำให้รู้สึกสงบ และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ด้วย ส่งผลให้หลายผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องการนอนมักมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์เป็นส่วนประกอบ
- โรสแมรี่ กลิ่มหอมเย็น ให้ความรู้สึกสดชื่น เหมาะกับวันยาว ๆ ที่เหนื่อยแสนเหนื่อย ลองหาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่ติดห้องไว้ จะใช้เป็นเทียนหอม สเปรย์หมอนหรือสบู่อาบน้ำที่มีกลิ่นนี้ก็ได้ จากความเหนื่อยล้า อาการเพลีย ก็จะลดลง มีประโยชน์ต่อความจำ และช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ได้ด้วยนะ
- เปเปอร์มินต์ กลิ่นหอมสดชื่น โล่งจมูก แม้จะมีกลิ่นหอมหวานสดชื่นแบบบางเบา แต่ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้เยอะไม่เบาเลย เหมาะมากกับคนที่เป็นภูมิแพ้ ชอบคุดจมูกตอนนอน หรือหลับยาก ตื่นมาแล้วไม่สดใส ต้องให้กลิ่นเปเปอร์ช่วย !
- มะลิ กลิ่นหอมละมุนอ่อน ๆ เป็นกลิ่นที่คนไทยคุ้นเคยดี ซึ่งน้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้มีสรรพคุณที่น่าสนใจหลายอย่าง ไม่ว่าจะช่วยให้หลับง่ายขึ้น ลดความวิตกกังวล และยังมีงานวิจัยรับรองว่า กลิ่นหอมจากดอกไม้ชนิดนี้สามารถลดอาการตื่นกลางดึกได้ดี ช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน และน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิถูกใช้บำบัดอาการซึมเศร้ามาตั้งแต่สมัยก่อนแล้ว
- ยูคาลิปตัส อีกหนึ่งกลิ่นจากธรรมชาติที่หอมเย็น ช่วยให้ผ่อนคลาย ซึ่งใบยูคาลิปตัสช่วยลดแบคทีเรียในอากาศได้ดี ทำให้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นยูคาลิปตัสถูกนิยมนำไปใส่ในเครื่องอโรมา เพื่อฟอกให้อากาศภายในห้องสะอาด ลดความเครียด และแก้ปัญหานอนไม่หลับ
หลับง่าย สุขภาพดี ต้องมี “น้ำมันหอมระเหย” ติดห้อง
สำหรับวัยทำงานที่ต้องเจอทั้งความเครียด แรงกดดัน และสภาพเศรษกิจที่แย่ คงไม่มีใครนอนหลับได้สนิทตลอดคืน แน่ ๆ ลองหาน้ำมันหอมระเหยสักกลิ่นติดห้องไว้ เพราะกลิ่นหอมจากธรรมชาติจะช่วยบำบัดได้ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตใจ
แต่ไม่ใช่ว่าน้ำมันหอมระเหยทุกชนิดจะดีต่อร่างกาย เพราะปัจจุบันตามท้องตลาดมักผสมสารเคมีเพื่อนำไปขายในราคาถูก ดังนั้น เพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีขึ้นจริง ๆ ควรเลือกจาก
- กระบวนการสกัด
- ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันสังเคราะห์
- บรรจุภัณฑ์สีทึบ
- น้ำมันหอมระเหยออร์แกนิก 100%
หากกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยยังไม่ตอบโจทย์ ปัญหาการนอนหลับของคุณ ลองเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ เพื่อปรับสมดุลการนอน คลายกังวล และตื่นนอนด้วยความสดชื่น
สรุป
เครียด นอนไม่หลับ หรือคิดงานไม่ออกจนปวดศีรษะ อย่าปล่อยไว้ ! รีบชาร์จพลังให้ร่างกายด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ เพื่อลดปัญหาสุขภาพจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ คืนความสดใสให้ใต้ตาของตัวเอง และลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย
