บทความเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับแก้นอนไม่ค่อยหลับ ฉบับผู้เชี่ยวชาญ ปัญหาการนอนไม่ค่อยหลับเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ส่วนใหญ่มักจะเกิดในวัยสูงอายุ วัยทำงานที่มีตารางทำงานไม่เป็นเวลา เป็

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชที่ในปัจจุบันมีตัวเลขผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น บางคนรับรู้ว่าตังเองกำลังป่วย และพยายามหาวิธีรักษา แต่หลายคนก็ยังไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็น นั่

ง่วงนอน เป็นอาการง่วงที่เกิดจากการสะสมของสารแอดิโนซีน (Adenosine) ในสมอง ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ในช่วงหลังพักเที่ยง หรือช่วงบ่ายของชาวออฟฟิศ ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่

หน้าแก่เพราะ “ถุงใต้ตา” อย่ามัวช้า รีบแก้ ! ถุงใต้ตา (Eye Bags) เป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้คนเราดูหน้าตาแก่กว่าวัยได้ เกิดจากอาการใต้ตาบวม (Periorbital Puffiness) เก

ความฝัน คือ ภาพที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องราวขณะที่เรากำลังนอนหลับ ซึ่งมีทั้งดี ทั้งร้าย หรือบางคนก็อาจจะฝันถึงคนที่จากเราไปแล้ว โดยเหตุการณ์ต่าง ๆ ในขณะที่เราฝันอาจท

นอนกรน คือ อาการของผนังลำคอ และกล้ามเนื้อคอหอยหย่อนตัว ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจบางส่วนถูกปิด ทำให้เกิดเสียงดังขณะนอนหลับ ซึ่งผู้ที่มีปัญหานี้มักไม่ค่อยรู้ตัว แล

สุขภาพดี เป็นสิ่งที่หลายคนอยากมี เพราะในยุคที่เต็มไปด้วยเชื้อไวรัส มลพิษ และความเครียดแบบนี้ ไม่ง่ายเลยที่เราจะมีร่างกายแข็งแรงได้ ซึ่งทุก ๆ คนก็พอจะรู้กันอยู่แ

“หิว” เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกได้หลังจากทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือตามเวลามื้ออาหาร เพราะสมองจะส่งสัญญาณให้อิ่มเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ เช่นเดียวกับเวลาที

น้ำมันหอมระเหย เป็นไอเทมเด็ดของคนที่มีปัญหาเรื่องการนอน ความเครียด รวมไปถึงคนที่คิดงานไม่ออก โดยกลิ่นจากสมุนไพรต่าง ๆ ที่นำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยจะได้จากการกลั่

“ความเครียด” เป็นหนึ่งในปัญหาที่วัยทำงานหลายคนต้องเจอ ซึ่งเกิดได้จากปัจจัยต่าง ๆ รอบตัว แถมในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยข้อจำกัดของการใช้ชีวิต อย่างเช่น การแพร่ระบาดข