วิตามินนอนหลับ ไม่อันตราย เทรนด์มาแรงปี 2024

จากกรมสุขภาพจิตพบว่า มีเพิ่มขึ้นของอัตราคนไทยที่มีปัญหานอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นง่าย เพิ่มขึ้นถึงปีละ 25 % โดยเกิดจากปัจจัยหลายด้าน โดยเฉพาะเรื่องโรคระบาด และสภาวะทางเศรษฐกิจ ทำให้การใช้ยานอนหลับมีปริมาณมากขึ้น

โดยเฉพาะยานอนหลับที่มี เมลาโทนินเป็นส่วนประกอบ ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียง คือ อาการติด ดื้อ และมีผลต่อระบบประสาท จึงเกิดเทรนด์การแก้ปัญหาการนอนไม่หลับด้วยการใช้ “วิตามินนอนหลับ” ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ปลอดภัย และดีกว่า

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นวิตามินและสารสกัดจากธรรมชาติ ดีกว่าอย่างไร?

• ทำให้ง่วงได้เร็วกว่า และง่วงแบบธรรมชาติ
  สารสกัดในดีไนซ์ที่ทํางานคล้ายกับเมลาโทนิน แต่ ดีกว่า
  คือ เชอร์รี่ทาร์ต ที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเมลาโทนิน เป็นเมลาโทนินที่มาจากร่างกายของเราเอง
  
  โดยปริมาณที่หลั่งออกมาจะเป็นปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของเรา มากพอที่จะทำให้เรารู้สึกง่วงได้แบบเป็นธรรมชาติ ภายใน 30 นาที ตั้งแต่ใช้เม็ดแรก และตื่นมาอย่างสดชื่น เป็นวิตามินนอนหลับที่ได้รับความนิยมในกลุ่มวัยทำงานและผู้สูงอายุ ที่มีปัญหานอนไม่หลับ
  
  ดีกว่าเมลาโทนินแบบสังเคราะห์ที่ขายกันทั่วไปทั้งแบบเยลลีและแบบเม็ด เพราะเมลาโทนินที่ได้จากการสังเคราะห์ อาจส่งผลต่อระบบประสาท ในบางรายเมลาโทนินแบบสังเคราะห์อาจไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ เลยต่อร่างกาย หรือในบางรายทำให้รู้สึกคล้ายอาการมึนเมา หลังทานเมลาโทนิน 15-20 นาที และจะค่อย ๆ หายเป็นปกติ และไม่รู้สึกง่วงอีกเลย  เพราะเป็นเมลาโทนินที่กินเข้าไปเป็นคนละแบบกับที่ร่างกายสร้าง จึงไม่เข้ากับร่างกายของผู้ใช้
  
  และ ผลเสียของเมลาโทนินยังทำให้รู้สึกมึนหัว มัวหัว ปวดหัว คลื่นไส้มวนท้อง ได้หลังตื่นนอน ซึ่งความรู้สึกจะคงอยู่ไปจนกว่าฤทธิ์ของเมลาโทนินจะหมด โดยปกติอยู่ที่ 2 ชั่วโมงหลังตื่นนอน

• ปลอดภัยกว่าเมื่อใช้ในระยะยาว
  ดีไนซ์ปลอดภัยกว่าเมื่อใช้ในระยะยาว
  ด้วยสารสกัดสมุนไพรที่เน้นการปรับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอน สร้างความผ่อนคลาย ให้ร่างกายและสมองอยู่ในสภาวะที่พร้อมนอนที่สุด เป็นวิตามินนอนหลับที่ไม่ทำให้เกิดการเสพติด สามารถเลิกใช้ได้เมื่อต้องการ ไม่มีผลข้างเคียงหลังเลิกใช้ สามารถใช้ได้ทั้งผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า โรคแพนิก โรคเครียด โรควิตกกังวล
  
  แตกต่างจากเมลาโทนิน ที่เป็นอาหารเสริมต้องห้ามใช้ในระยะยาว
  เพราะยิ่งกินยิ่งต้องเพิ่มโดส ยิ่งกินยิ่งเสพติด และเสี่ยงต่อผู้มีโรคประจำตัวบางโรค โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
  
  หลังจากทานเมลาโทนินแบบสังเคราะห์เข้าไป ร่างกายจะปรับอุณหภมิูให้ต่ำลง เพื่อสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย ออกฤทธิ์กดการหายใจอ่อน ๆ ซึ่งไม่เป็นอันตรายหากใช้ในกลุ่มคนที่มีร่างกายแข็งแรง แต่อันตรายหากใช้ในผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือผู้สูงอายุที่เสี่ยงทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ซึ่ง อันตรายได้ถึงชีวิต

• ใช้แทนเมลาโทนิน และช่วยเลิกยานอนหลับแบบปลอดภัย 
  ดีไนซ์ 1 เม็ด สามารถใช้แทนเมลาโทนินได้ ให้ผลลัพธ์ดีกว่าการใช้เมลาโทนิน
  ด้วยสารสกัดที่กระตุ้นการหลั่งเมลาโทนิน ให้ออกมาในปริมาณที่เพียงพอที่จะทำให้เราง่วงแบบธรรมชาติ
  และช่วยรักษาระดับการหลับ ให้อยู่ในระดับหลับลึกได้นานกว่าเมลาโทนิน
  
  ดีไนซ์ 2 เม็ด สามารถใช้แทนยานอนหลับได้ ปลอดภัยกว่ายานอนหลับ
  เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเลิกยานอนหลับ ด้วยสารสกัดธรรมชาติ
  ไม่ออกฤทธิ์กล่อมประสาท ไม่น็อคสมอง ตื่นมาสดชื่นไม่เบลอ

• ตื่นมาแล้วไม่ง่วง ไม่เบลอ ไม่มัวหัว 
  ดีไนซ์ช่วยรักษาระดับคลื่นสมองการนอนให้อยู่ในระดับ Delta Wave เป็นระดับที่สมองสามารถพักผ่อนได้เต็มที่ โกร์ทฮอร์โมนหลั่งออกมาได้มากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมได้เต็มที่ จากการนอนที่มีคุณภาพ หลับสนิท หลับลึก ตื่นมาแล้วสดชื่น พร้อมใช้ชีวิตแค่ใช้วิตามินนอนหลับ 1 เม็ดก่อนนอน 30 นาที
  
  แต่เมลาโทนินแบบสังเคราะห์ให้ผลลัพธ์ในทางตรงกันข้าม คือร่างกายจะอ่อนเพลียหลั่งตื่น จากระดับฮอร์โมนเมลาโทนินที่เกินกว่าร่างกายต้องการ จะตกค้างในร่างกายจนทำให้รู้สึกมึนหัว เบลอ เป็นอาการข้างเคียงที่พบได้บ่อยในผู้ที่ใช้เมลาโทนินเป็นครั้งแรก เพราะร่างกายยังไม่คุ้นชินกับเมลาโทนินแปลกปลอมที่เรารับเข้ามา 
  
  การใช้ดีไนซ์ที่มีสารสกัดที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเมลาโทนินจากร่างกายของเราเอง จึงดีกว่าการใช้เมลาโทนินแบบสังเคราะห์ที่อาจส่งผลเสียต่อการนอนของเราในระยะยาว

“หากต้องการตื่นมาพบกับความสดใส ไม่ควรใช้เมลาโทนินก่อนนอน”

• แก้ปัญหาการนอนได้ครบในเม็ดเดียว
  เป็นวิตามินนอนหลับที่ใช้สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติถึง 9 ชนิด นอกจากเชอร์รีทาร์ตในดีไนซ์ ที่เด่นเรื่องกระตุ้นการสร้างเมลาโทนิน ป้องกันสภาวะ Oxidative stress ที่รบกวนการนอน และยังมีสารสกัดที่เป็นสมุนไพรแห่งการนอนและสมองอีก 8 ชนิด ทำงานร่วมกันเพื่อให้การนอนมีคุณภาพที่สุด
  
  • คาโมไมล์ มีสารอะพิจินีนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่าย คลายเครียด
  • ทอรีน ลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนขณะหลับ ทําให้หลับสนิท
  • สารสกัดพริกไทยดํา ลดการถูกทําลายของเซลล์สื่อประสาท ลดการสะสมของไขมันในเส้นเลือด
  • พรมมิ ทําให้สารสื่อประสาททํางานได้ดีขึ้น รักษาระดับอารมณ์ให้คงที่
  • โคลีน แอล-ไบทาเทรต ช่วยทําให้ระบบประสาททํางานได้ดีขึ้น ระดับอารมณ์คงที่
  • สารสกัดสะระแหน่ฝรั่ง ช่วยป้องกันภาวะผิดปกติทางจิต มักใช้รักษาในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ และผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์
  • สารสกัดจากกระชายดํา มีฤทธิ์ยับยั้ง Phosphodiesterase ทําให้กล้ามเนื้อหลอดเลือดคลายตัว เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
  • สารสกัดใบแป๊ะก๊วย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด สมองปลอดโปร่ง

อันตราย! หากยังใช้ยานอนหลับที่มี “เมลาโทนิน”

• รบกวนการทำงานของระบบประสาท
  เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสามารถสร้างได้เองอยู่แล้ว
  โดยสมองจะหลั่งออกมาต่อเมื่อร่างกายอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับการนอน
  ซึ่งการใช้เมลาโทนินในรูปแบบอาหารเสริมเป็นประจำ จะทำให้สมองไม่ยอมทำหน้าที่สร้างเมลาโทนินออกมาถึงแม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมแค่ไหนแล้วก็ตาม
  
  นอนหลับแบบไร้คุณภาพ เพราะเมลาโทนินสังเคราะห์รบกวนการนอนทำให้ช่วง REM Sleep สั้นลง
  REM Sleep เป็นช่วงหลับฝัน ร่างกายอยู่ในสภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น เป็นช่วงการหลับที่สมองได้ฟื้นฟูเรื่องของความคิด และความจำ จัดการความคิดที่อยู่ในจิตใต้สำนึก กระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง ที่ต้องเตรียมสมองอยู่ในสภาวะที่พร้อมจะเข้าสู่ช่วงหลับลึกในสเตจต่อไปของการหลับ
  
  ซึ่งเมลาโทนินจะทำให้ REM Sleep สั้น ทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า “ฝันเหนื่อย ฝันร้าย ฝันแปลก” ตื่นมาจำความฝันได้แบบลาง ๆ เพราะฝันนั้นยังคงตกค้างในความคิดเรา บ่งบอกว่าเราหลับไม่สนิท เพราะถ้าหลับสนิทเราจะจำความฝันไม่ได้

“เมลาโทนินจึงไม่ใช้สิ่งที่เราควรจะใช้ทุกคืน”

• ทำลายการนอนในระยะยาว
  เมื่อสมองคุ้นชินกับเมลาโทนินในปริมาณเดิมทุกวัน จะทําให้สมองไม่สามารถหลับได้ด้วยปริมาณเมลาโทนินเท่าเดิมทําให้คนที่ใช้เมลาโทนินส่วนมาก จําเป็นต้องเพิ่มความเข้มข้นขึ้น จาก 1mg 3mg 5mg 10mg เป็น 30mg ซึ่งเป็นความเข้มข้นที่สูงมาก (ในทางการแพทย์ให้ใช้ได้ไม่ควรเกิน 5mg ต่อเนื่องกันไม่เกิน 2 สัปดาห์)
  
  แต่ผู้เสพติดเมลาโทนินส่วนมากจะใช้ปริมาณไม่ต่ํากว่า 10mg เป็นประจํา เสี่ยงต่อภาวะดื้อเมลาโทนิน ทําให้กลับมาหลับเองได้ยากกว่าปกติ จนทําให้ต้องใช้ยานอนหลับในท้ายที่สุด
  
  
• เมลาโทนิน เป็นของผิดกฎหมายในไทย

ในต่างประเทศ เมลาโทนิน จัดเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ และหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ
หากแต่ในประเทศไทย เมลาโทนินเป็นสิ่งผิดกฎหมาย ไม่ผ่าน อย. และจัดอยู่ในกลุ่มยาที่ต้องถูกสั่งจ่ายได้โดยแพทย์เท่านั้น ไม่อนุญาตให้หาซื้อหรือขายโดยเด็ดขาด

หากซื้อเมลาโทนินจากร้านค้าออนไลน์ เราไม่สามารถหาผู้รับผิดชอบตามกฎหมายได้ หากเกิดผลข้างเคียง ถือเป็นสินค้าที่เสี่ยงที่จะกิน เสี่ยงที่จะซื้อ ส่งผลกระทบได้รุนแรงที่สุดถึงขั้นเสียชีวิต

สรุป

ดีไนซ์ เป็นวิตามินนอนหลับ ที่ใช้นวัตกรรมที่เหนือกว่าเมลาโทนิน ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า ปลอดภัยกว่า เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ หรือผู้สูงอายุที่ต้องการทั้งตัวช่วยนอนหลับ และบำรุงสมองในเม็ดเดียว ด้วยสารสกัดที่ออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาการนอนจากต้นตอ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการนอน ทำให้เราสามารถกลับมานอนได้เองโดยไม่ต้องพึ่งตัวช่วย เห็นผลตั้งแต่เม็ดแรกที่ใช้ เลิกเมลาโทนินมาใช้ตัวเลือกที่เหนือกว่าในทุกด้าน ด้วย “ดีไนซ์”

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ

• blog ยานอนหลับและสารช่วยการนอนหลับ วารสารสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
• บทความ หลับใน วารสารศูนย์บริการวิชาการ ปีที่ 12 ฉบับที่ 2 ประจำเดือนเมษายน-มิถุนายน 2547
• Blog เมลาโทนิน ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษา
• วารสาร สมุนไพรเพื่อสุขภาพสมอง ธรรมศาสตร์เวชสาร ปีที่ 13 ฉบับที่ 4 เดือนตุลาคม 2556 มหาวิทยาลัยหัวเฉียว