บทความเพื่อสุขภาพ

ฮวงจุ้ยห้องนอน คือ ศาสตร์ของการจัดวาง ตกแต่งสิ่งของให้อยู่ในบริเวณที่เหมาะสม เพื่อเสริมความมงคลให้กับตัวเอง แถมยังมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ถึงแม้ฮวงจุ้ยจ

ต้นไม้ปลูกในห้องนอน ได้จริงหรือ?  เมื่อก่อนเราอาจเคยได้ยินกันมาว่า ห้าม ❌ เอาต้นไม้ปลูกในห้องนอน เพราะตอนกลางคืนต้นไม้จะคายก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา เป็นอันตราย

การฟังเพลงก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นจริงเหรอ ?   ท่วงทำนองของเสียงเพลง มีประโยชน์มากมายที่ซ่อนอยู่ ถึงขนาดมีคำกล่าวว่า ดนตรี เป็น “Mind Medicin

หลายคนมีความสุขกับการนอน ขอแค่ได้นอนก็ถือว่าเป็นเรื่องดี  แน่นอนอยู่แล้ว เพราะว่าการนอนนั้นเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดและมีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง การนอ

Hilight เคยไหม ตื่นนอนแล้วรู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว บางทีก็รู้สึกเพลียทั้ง ๆ ที่เข้านอนไว นอนได้ตามเวลาที่เหมาะสม แต่กลับไม่รู้สึกสดชื่นเลย รูู้หรือเปล่าว่าการนอ

ทำไมคนเราต้องโหยหา “ยานอนหลับ” ใครที่เคยนอนไม่หลับจะรู้ดีว่า มันทรมานมาก ยิ่งต้องทำงานหนักแล้วมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับร่วมด้วย ส่งผลต่อร่างกาย และอันตรายถึงชี

การนอนหลับเร็วขึ้น เพื่อให้เกิดการพักผ่อนที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความสดใส การนอนที่ดีจะทำให้เรามีผิวพรรณดี หลับเร็ว หลับลึก มี

ในปัจจุบันที่รูปแบบการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไป จนทำให้การนอนดึกเป็นเรื่องปกติของใครหลายคน ที่กระทบสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดีไนซ์ ได้รวมข้อเสียของการนอนดึกเอา

ภัยเงียบสุดร้าย ที่แฝงมากับอาการ “นอนไม่หลับ” ปัญหานอนหลับยาก หรือหลับไม่สนิทเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนอาจมองข้ามไป ซึ่งการนอนไม่หลับไม่ได้ทำให้เรารู้สึกเพลียใ